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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.00 g
Zucker:
8.40 g
Salz:
0.009 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 195 kJ
Energie, Kalorien 46 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 86.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 8.40 g
Zucker 8.40 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 2.20 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.00 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 2.00 µg-BCE
Betacarotin 2.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.30 mg
Folat 14.00 µg
Pantothensäure 0.09 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.70 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.17 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.60 mg
Kalium (K) 93.00 mg
Chlorid (Cl) 22.00 mg
Calcium (Ca) 33.00 mg
Magnesium (Mg) 9.30 mg
Phosphor (P) 39.00 mg
Eisen (Fe) 0.30 mg
Jod (I) 2.10 µg
Zink (Zn) 0.20 mg