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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Bohne, grün, roh

Synonym(e): Gartenbohne

Nährwertampel
Fett:
0.20 g
Fettsäuren, ges.:
0.10 g
Zucker:
2.20 g
Salz:
0.010 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Bohne, grün, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 129 kJ
Energie, Kalorien 31 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.10 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 90.30 g
Kohlenhydrate, verfügbar 3.60 g
Zucker 2.20 g
Stärke 1.40 g
Nahrungsfasern 3.10 g
Fett, total 0.20 g
Fettsäuren, gesättigt 0.10 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 32.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 383.00 µg-BCE
Betacarotin 306.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.10 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.70 mg
Folat 70.00 µg
Pantothensäure 0.90 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 16.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.24 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 4.00 mg
Kalium (K) 240.00 mg
Chlorid (Cl) 13.00 mg
Calcium (Ca) 56.00 mg
Magnesium (Mg) 28.00 mg
Phosphor (P) 38.00 mg
Eisen (Fe) 1.00 mg
Jod (I) 3.00 µg
Zink (Zn) 0.30 mg