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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rührei, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
11.20 g
Fettsäuren, ges.:
3.70 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
0.812 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rührei, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 620 kJ
Energie, Kalorien 149 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 10.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 76.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.30 g
Zucker 1.30 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 11.20 g
Fettsäuren, gesättigt 3.70 g
Cholesterin 394.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.80 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 192.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 190.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 23.00 µg-BCE
Betacarotin 11.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.24 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.90 µg
Niacin 0.07 mg
Folat 0.80 µg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.40 µg
Vitamin E-Aktivität 0.30 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 320.00 mg
Kalium (K) 140.00 mg
Chlorid (Cl) 310.00 mg
Calcium (Ca) 73.00 mg
Magnesium (Mg) 9.60 mg
Phosphor (P) 200.00 mg
Eisen (Fe) 1.50 mg
Jod (I) 29.00 µg
Zink (Zn) 1.40 mg