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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
6.20 g
Fettsäuren, ges.:
3.00 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.124 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Rind, Entrecôte, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 770 kJ
Energie, Kalorien 183 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 31.80 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 60.30 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.00 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 6.20 g
Fettsäuren, gesättigt 3.00 g
Cholesterin 63.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.50 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 8.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 7.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 14.00 µg-BCE
Betacarotin 8.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.45 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.30 µg
Niacin 0.00 mg
Folat 7.00 µg
Pantothensäure 0.76 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.40 µg
Vitamin E-Aktivität 0.68 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 49.00 mg
Kalium (K) 300.00 mg
Chlorid (Cl) 74.00 mg
Calcium (Ca) 6.00 mg
Magnesium (Mg) 23.00 mg
Phosphor (P) 210.00 mg
Eisen (Fe) 1.70 mg
Jod (I) 4.10 µg
Zink (Zn) 4.70 mg