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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Ratatouille, zubereitet

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
2.10 g
Fettsäuren, ges.:
0.30 g
Zucker:
4.30 g
Salz:
0.457 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Ratatouille, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 198 kJ
Energie, Kalorien 48 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.50 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 88.20 g
Kohlenhydrate, verfügbar 4.60 g
Zucker 4.30 g
Stärke 0.30 g
Nahrungsfasern 2.10 g
Fett, total 2.10 g
Fettsäuren, gesättigt 0.30 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.30 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 55.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 654.00 µg-BCE
Betacarotin 545.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.66 mg
Folat 26.00 µg
Pantothensäure 0.22 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 42.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.63 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 180.00 mg
Kalium (K) 260.00 mg
Chlorid (Cl) 310.00 mg
Calcium (Ca) 22.00 mg
Magnesium (Mg) 16.00 mg
Phosphor (P) 30.00 mg
Eisen (Fe) 0.60 mg
Jod (I) 1.80 µg
Zink (Zn) 0.20 mg