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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Quark, nature, halbfett

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
5.00 g
Fettsäuren, ges.:
3.00 g
Zucker:
3.40 g
Salz:
0.081 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Quark, nature, halbfett

Energiewert
Energie, Kilojoule 416 kJ
Energie, Kalorien 99 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 9.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 80.30 g
Kohlenhydrate, verfügbar 4.00 g
Zucker 3.40 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 5.00 g
Fettsäuren, gesättigt 3.00 g
Cholesterin 16.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.20 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 52.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 51.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 16.00 µg-BCE
Betacarotin 16.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.38 µg
Niacin 0.30 mg
Folat 18.00 µg
Pantothensäure 0.16 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 0.13 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 32.00 mg
Kalium (K) 130.00 mg
Chlorid (Cl) 96.00 mg
Calcium (Ca) 100.00 mg
Magnesium (Mg) 9.30 mg
Phosphor (P) 140.00 mg
Eisen (Fe) 0.00 mg
Jod (I) 21.00 µg
Zink (Zn) 0.40 mg