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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Pinienkerne

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
44.90 g
Fettsäuren, ges.:
4.90 g
Zucker:
5.20 g
Salz:
0.011 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Pinienkerne

Energiewert
Energie, Kilojoule 2460 kJ
Energie, Kalorien 594 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 31.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 5.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 13.90 g
Zucker 5.20 g
Stärke 1.40 g
Nahrungsfasern 3.70 g
Fett, total 44.90 g
Fettsäuren, gesättigt 4.90 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 34.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 18.80 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 0.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 1.50 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 4.40 mg
Folat 34.00 µg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 13.00 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 4.60 mg
Kalium (K) 830.00 mg
Chlorid (Cl) 41.00 mg
Calcium (Ca) 21.00 mg
Magnesium (Mg) 400.00 mg
Phosphor (P) 700.00 mg
Eisen (Fe) 7.80 mg
Jod (I) 0.20 µg
Zink (Zn) 9.00 mg