https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
3.10 g
Fettsäuren, ges.:
1.20 g
Zucker:
8.30 g
Salz:
0.050 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)

Energiewert
Energie, Kilojoule 364 kJ
Energie, Kalorien 87 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.70 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 81.20 g
Kohlenhydrate, verfügbar 11.10 g
Zucker 8.30 g
Stärke 0.10 g
Nahrungsfasern 1.90 g
Fett, total 3.10 g
Fettsäuren, gesättigt 1.20 g
Cholesterin 5.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.70 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.90 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 16.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 15.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 22.00 µg-BCE
Betacarotin 19.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.13 µg
Niacin 0.21 mg
Folat 13.00 µg
Pantothensäure 0.29 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.40 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.79 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 20.00 mg
Kalium (K) 160.00 mg
Chlorid (Cl) 44.00 mg
Calcium (Ca) 59.00 mg
Magnesium (Mg) 18.00 mg
Phosphor (P) 74.00 mg
Eisen (Fe) 0.40 mg
Jod (I) 5.70 µg
Zink (Zn) 0.50 mg