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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Miesmuschel, roh

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
2.70 g
Fettsäuren, ges.:
0.50 g
Zucker:
0.00 g
Salz:
0.736 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Miesmuschel, roh

Energiewert
Energie, Kilojoule 357 kJ
Energie, Kalorien 85 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 11.70 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 82.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 3.40 g
Zucker 0.00 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.00 g
Fett, total 2.70 g
Fettsäuren, gesättigt 0.50 g
Cholesterin 108.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.60 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 84.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 84.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 0.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 8.00 µg
Niacin 1.60 mg
Folat 37.00 µg
Pantothensäure 0.29 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 1.10 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 290.00 mg
Kalium (K) 320.00 mg
Chlorid (Cl) 460.00 mg
Calcium (Ca) 88.00 mg
Magnesium (Mg) 36.00 mg
Phosphor (P) 240.00 mg
Eisen (Fe) 5.80 mg
Jod (I) 130.00 µg
Zink (Zn) 1.60 mg