Nährwert: Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel

Fett:
0.60 g

Fettsäuren, ges.:
0.20 g

Zucker:
0.90 g

Salz:
0.005 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert

Energie, Kilojoule 589 kJ

Energie, Kalorien 139 kcal

Hauptnährstoffe

Protein 11.30 g

Alkohol 0.00 g

Wasser 62.90 g

Kohlenhydrate, verfügbar 20.00 g

Zucker 0.90 g

Stärke 18.00 g

Nahrungsfasern 4.30 g

Fett, total 0.60 g

Fettsäuren, gesättigt 0.20 g

Cholesterin 0.00 mg

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.20 g

Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.20 g

Vitamine

Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE

all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE

Betacarotin-Aktivität 17.00 µg-BCE

Betacarotin 17.00 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg

Niacin 0.60 mg

Folat 18.00 µg

Pantothensäure 0.08 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.20 mg

Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg

Vitamin E-Aktivität 0.11 mg-ATE

Mineralstoffe

Natrium (Na) 2.20 mg

Kalium (K) 290.00 mg

Chlorid (Cl) 0.60 mg

Calcium (Ca) 17.00 mg

Magnesium (Mg) 32.00 mg

Phosphor (P) 150.00 mg

Eisen (Fe) 2.50 mg

Jod (I) 0.30 µg

Zink (Zn) 1.10 mg