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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Béchamelsauce hausgemacht

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
9.90 g
Fettsäuren, ges.:
6.00 g
Zucker:
4.80 g
Salz:
0.762 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Béchamelsauce hausgemacht

Energiewert
Energie, Kilojoule 614 kJ
Energie, Kalorien 148 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.30 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 75.40 g
Kohlenhydrate, verfügbar 10.20 g
Zucker 4.80 g
Stärke 5.40 g
Nahrungsfasern 0.20 g
Fett, total 9.90 g
Fettsäuren, gesättigt 6.00 g
Cholesterin 32.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.50 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 2.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 104.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 99.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 46.00 µg-BCE
Betacarotin 46.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.11 µg
Niacin 0.31 mg
Folat 2.90 µg
Pantothensäure 0.40 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.70 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.20 µg
Vitamin E-Aktivität 0.28 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 300.00 mg
Kalium (K) 180.00 mg
Chlorid (Cl) 490.00 mg
Calcium (Ca) 120.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 100.00 mg
Eisen (Fe) 0.10 mg
Jod (I) 9.80 µg
Zink (Zn) 0.50 mg