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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
2.00 g
Fettsäuren, ges.:
0.20 g
Zucker:
1.00 g
Salz:
0.008 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Kichererbse, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 550 kJ
Energie, Kalorien 131 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 7.40 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 65.20 g
Kohlenhydrate, verfügbar 17.70 g
Zucker 1.00 g
Stärke 16.80 g
Nahrungsfasern 6.20 g
Fett, total 2.00 g
Fettsäuren, gesättigt 0.20 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 5.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 63.00 µg-BCE
Betacarotin 63.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.13 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.42 mg
Folat 68.00 µg
Pantothensäure 0.29 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.20 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.68 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.20 mg
Kalium (K) 320.00 mg
Chlorid (Cl) 33.00 mg
Calcium (Ca) 45.00 mg
Magnesium (Mg) 48.00 mg
Phosphor (P) 140.00 mg
Eisen (Fe) 1.80 mg
Jod (I) 0.20 µg
Zink (Zn) 0.90 mg