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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Joghurt, Haselnuss

Synonym(e):

Nährwertampel
Fett:
4.60 g
Fettsäuren, ges.:
2.50 g
Zucker:
14.00 g
Salz:
0.116 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Joghurt, Haselnuss

Energiewert
Energie, Kilojoule 499 kJ
Energie, Kalorien 119 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 3.90 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 74.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 15.00 g
Zucker 14.00 g
Stärke 0.10 g
Nahrungsfasern 0.90 g
Fett, total 4.60 g
Fettsäuren, gesättigt 2.50 g
Cholesterin 11.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 1.60 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 29.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 26.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 30.00 µg-BCE
Betacarotin 0.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.40 µg
Niacin 0.09 mg
Folat 9.00 µg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.00 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.10 µg
Vitamin E-Aktivität 0.78 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 46.00 mg
Kalium (K) 150.00 mg
Chlorid (Cl) 99.00 mg
Calcium (Ca) 110.00 mg
Magnesium (Mg) 16.00 mg
Phosphor (P) 100.00 mg
Eisen (Fe) 0.10 mg
Jod (I) 6.50 µg
Zink (Zn) 0.50 mg