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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e): Pfifferling

Nährwertampel
Fett:
0.60 g
Fettsäuren, ges.:
0.10 g
Zucker:
0.20 g
Salz:
0.008 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 105 kJ
Energie, Kalorien 26 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 2.00 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 89.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 0.20 g
Zucker 0.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 5.70 g
Fett, total 0.60 g
Fettsäuren, gesättigt 0.10 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 58.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 704.00 µg-BCE
Betacarotin 704.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.23 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 6.30 mg
Folat 18.00 µg
Pantothensäure 2.50 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.30 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.60 µg
Vitamin E-Aktivität 0.12 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 3.20 mg
Kalium (K) 480.00 mg
Chlorid (Cl) 35.00 mg
Calcium (Ca) 9.50 mg
Magnesium (Mg) 14.00 mg
Phosphor (P) 51.00 mg
Eisen (Fe) 6.70 mg
Jod (I) 3.50 µg
Zink (Zn) 0.60 mg