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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Synonym(e): Französische Omeletten

Nährwertampel
Fett:
10.00 g
Fettsäuren, ges.:
3.30 g
Zucker:
1.30 g
Salz:
1.041 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 607 kJ
Energie, Kalorien 146 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 12.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 76.00 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.30 g
Zucker 1.30 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 0.10 g
Fett, total 10.00 g
Fettsäuren, gesättigt 3.30 g
Cholesterin 344.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 1.40 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.40 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 171.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 163.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 99.00 µg-BCE
Betacarotin 88.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.28 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.36 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.19 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 4.20 µg
Niacin 0.89 mg
Folat 3.00 µg
Pantothensäure 1.10 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 10.70 mg
Vitamin D (Calciferol) 2.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.33 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 410.00 mg
Kalium (K) 190.00 mg
Chlorid (Cl) 470.00 mg
Calcium (Ca) 68.00 mg
Magnesium (Mg) 12.00 mg
Phosphor (P) 220.00 mg
Eisen (Fe) 1.50 mg
Jod (I) 26.00 µg
Zink (Zn) 1.50 mg