https://nahrhaft.info

Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



Lebensmittel anzeigen mit Anfangsbuchstaben:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Nährwert: Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Synonym(e): Pekingkohl;Selleriekohl;Japankohl

Nährwertampel
Fett:
0.30 g
Fettsäuren, ges.:
0.10 g
Zucker:
1.20 g
Salz:
0.043 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Energiewert
Energie, Kilojoule 68 kJ
Energie, Kalorien 16 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 1.20 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 94.70 g
Kohlenhydrate, verfügbar 1.20 g
Zucker 1.20 g
Stärke 0.00 g
Nahrungsfasern 2.00 g
Fett, total 0.30 g
Fettsäuren, gesättigt 0.10 g
Cholesterin 0.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.10 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 0.00 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 1.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 0.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 10.00 µg-BCE
Betacarotin 9.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.10 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.00 µg
Niacin 0.33 mg
Folat 41.00 µg
Pantothensäure 0.17 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 14.10 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.00 µg
Vitamin E-Aktivität 0.25 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 17.00 mg
Kalium (K) 110.00 mg
Chlorid (Cl) 18.00 mg
Calcium (Ca) 40.00 mg
Magnesium (Mg) 9.50 mg
Phosphor (P) 30.00 mg
Eisen (Fe) 0.50 mg
Jod (I) 0.30 µg
Zink (Zn) 0.30 mg