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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Capuns, zubereitet

Synonym(e): Mangoldwickel

Nährwertampel
Fett:
10.40 g
Fettsäuren, ges.:
5.20 g
Zucker:
1.10 g
Salz:
0.965 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Capuns, zubereitet

Energiewert
Energie, Kilojoule 702 kJ
Energie, Kalorien 168 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 8.10 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 68.60 g
Kohlenhydrate, verfügbar 10.10 g
Zucker 1.10 g
Stärke 8.90 g
Nahrungsfasern 1.00 g
Fett, total 10.40 g
Fettsäuren, gesättigt 5.20 g
Cholesterin 68.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.20 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 162.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 81.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 969.00 µg-BCE
Betacarotin 789.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.09 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1.00 µg
Niacin 1.70 mg
Folat 17.00 µg
Pantothensäure 0.43 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.90 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.50 µg
Vitamin E-Aktivität 0.59 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 380.00 mg
Kalium (K) 170.00 mg
Chlorid (Cl) 540.00 mg
Calcium (Ca) 42.00 mg
Magnesium (Mg) 16.00 mg
Phosphor (P) 87.00 mg
Eisen (Fe) 1.20 mg
Jod (I) 6.70 µg
Zink (Zn) 1.00 mg